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作者：芒来小姐 编辑  ：阿若 来源：壹点灵心理 ID：yidianling0 纯良小白花的形象 ，不行了 。 之前大火的新剧《许我耀眼》中的女主许妍，就是一个恶女： 她有野心，顶着职场霸凌默默提升自己，从小策划打拼成节目主持人； 有手段，家境贫寒的她为了嫁入豪门，雇人伪装自己的高知父母； 有心计，为了接近豪门阔太，苦练她喜欢的戏剧来假装兴趣相投。 撒谎、抢资源
、机关算尽、怼天怼地怼空气…… 怎么看都不是好女人，却让无数观众大呼上头，开播当晚冲上平台热度第一。 比起隐忍柔软 ，人们更爱看到女主又争又抢，感觉非常爽。 这种爽，也标志着女性承认欲望不再是一件丢脸的事 。 过去人们津津乐道好女人
，现在人们爱讲一句话： 好女人得到名声，坏女人得到一切。 来源：pexels 01 恶女凭什么 得到一切？ 剧中有一个令人大呼过瘾的桥段： 许妍被未来婆婆瞧不起，为了打入婆婆所在的豪门阔太圈子，她接近阔太瞿总，通过学戏曲与她结识； 然后策划一档节目，对外称瞿总也会来，吸引了很多阔太  、精英报名； 再把报名人制成名单，交给瞿总，邀请她来参加这档节目  。 凭借空手套白狼
，许妍一箭双雕 ： 不但结识了很多阔太人脉
、狠狠打了婆婆的脸； 还从节目策划晋升成主持人，首档节目就大受好评。 或许是为了体现出许妍的恶女光环，还刻画了她面对职场霸凌的反应： 同事嫉妒她升职 ，骂她是骗子，她挑衅  ： 就算我是骗子，也有能力 ，把你变成向我讨饭吃的狗。 被激怒的同事一巴掌甩在她脸上 ，她立马眼泪汪汪地看向男主 ，一副很无辜很可怜的样子 
。 这样的绿茶行为放在以前的电视剧里，只会出现在贪慕虚荣的恶毒女配身上； 然而，如今很辣、强势、城府已经不再是贬义词，它更像是童年悲惨
、历经沧桑的女性，一路打拼所生出来的带刺铠甲 。 正如一位网友说的
 ： 恶女并不是真的恶
，只是在她那个经历下 ，不可能生出一朵白莲花。 所以这个世界需要的是真实
： 真实的人生和感受，真实的欲望和手段 。 来源：pexels 心理学家荣格有一个理论叫做阴影（shadow） ： 指每个人内心深处都藏着自己不敢表达 、不敢承认的欲望和冲突。 很多人一辈子都背负着阴影 ，比如怕被说你真自私
 ，一听到这话就感到受伤、有道德压力，因此被迫做很多牺牲 。 而恶女直接把阴影打破 ： 我就是自私 ，承认这点对我不痛不痒 ，你耐我何？ 许妍因为先天心脏病被父母抛弃 ，受尽了冷眼和欺负 ，从中学会了狠辣地反击。 她的恶并非来自肆意伤害别人，而是来自毫不掩饰自己自私
、强势 、邪恶的一面，并把它变作保护自己的铠甲 。 通过将阴影融入自我，她的人格变得相当完整。 铠甲可贵 ，铠甲背后坦荡荡 、赤裸裸表达出来的欲望和自我更可贵 。 它让麻豆网站地址看到一个受过伤的女人 ，除了哭哭啼啼、隐忍压抑、寻求保护之外，还有另一条生路可走
。 02 压抑不会消失， 只会更扭曲地爆发 打开各大社交平台，你能看到
： 讨好型人格的实习生，接受职场锤炼后 ，开启了关我屁事模式； 有求必应的应届生，进入社会摸爬滚打后
，学会了选择性眼瞎； 总是共情所有人的老实人，在人来人往中学会了优先保护自己…… 曾经想要做个好人 ，如今只想好好活下去。 社会化训练把纯良无害的你我 ，敲碎重塑 ，以减少外界刺激带来的伤害，这是生存环境带给人的二次成长 。 有时，这份成长也令人难以消化 。 我身边有很多人吐槽： 我现在总想平等地创死所有人 ，以前明明不会这样； 小时候我总想着帮助别人，现在脑里却多了很多害人的想法； 工作久了变成毒妇，偶尔会想起自己不是毒妇的时候，感觉已经很遥远了。 虽然活出了真实的自己
，但仍不敢直面复杂的人性。残酷的生存压力
，令很多人在做好心理准备之前，就被迫袒露内心阴暗的一面。 于是心生怀疑： 我是不是不该变成这个样子？ 或者难以释怀：我会变成这样都是被逼的，我一点都不喜欢这样的自己。 从而做出两种应对： 来源
：pexels 恐惧内心阴暗面——压抑内心恶的一面 ，看似摆烂躺平、对什么都不关心，其实是害怕自己失控； 压制内心阴暗面——放大其他欲望和需求 ，来掩饰内心阴影，比如暴饮暴食、冲动购物、手机成瘾。 然而，荣格警告过麻豆网站地址 ： 被压抑的阴影不会消失，只会以更扭曲的形态爆发出来。 就像电影《移魂女郎》中的苏珊娜，她因为过度压抑，沉迷滥交，被诊断为边缘人格障碍。 为了不让苏珊娜自我放弃，治疗师引导她对自己大言不惭 ： 你不是治疗师
，不过是个无足轻重的黑人
！ 能够说出内心最不堪的想法 ，标志着苏珊娜有希望好起来 。 直面阴影是成长路上必经的一道坎 ，它不是突然变成的 ，而是一直都在。 看到它，接纳它，麻豆网站地址才有希望回到阳光底下 。 03 如何与阴影 和解？ 荣格说 ：阴影是人们惧怕成为的样子。 恶女之所以走红 ，也是因为 ： 很多人不敢面对自己内心不喜欢的部分 ，因此向往那些敢于表现阴影的人。 她们后宫争宠争名夺利 、处心积虑嫁入豪门、机关算尽升职加薪……这些看似邪恶的行为，背后藏着一种积极的人生态度 ： 我的生活 ，我说了算。 可是，想与内心最邪恶的一面握手言和，还要支付很大的心理和道德负担。 就像荣格说的：接纳阴影的过程 ，必然伴随着很多痛苦。 麻豆网站地址害怕被人谴责：我真是看错你了 。 害怕他人失望 ：没想到你是这样的人。 也害怕得到不好的评价：你以后一定会倒大霉的。 所以 ，接纳阴影可以慢慢来。 第一步，先从觉察阴影存在开始。 比如，记录下内心那些见不得人的想法： 她凭什么比我混的好？； 她好贱 ，真想骂她； 好想创死所有人。 这能帮助麻豆网站地址脱敏 ，记录得越多，内心阴影带来的刺激越小，麻豆网站地址的恐惧
、压抑心态也会有所减轻。 荣格认为，这是一种收获。 尽管痛苦 ，但必须将阴暗面融入其中
，人才能变得完整。 来源：pexels 然后，探索阴影背后的需求，正视自己的欲望。 我嫉妒他——他身上有什么我向往的部分？ 我害怕他——他让我回忆起什么样的恐惧？ 探索感受背后的需求，能指明阴影的前世今生。这些需求往往平时就被隐藏起来了 ，需要麻豆网站地址用合理的方式去满足
。 比如，讨好型人格者，对着镜子练习拒绝人的话术 ： 对不起。这件事我帮不了。 我不想做，不好意思，你找别人吧。 我接下来有很多安排，没有时间替你做
。 性格胆怯的人，用安全的方式进行冒险： 与朋友一起旅行
、蹦极
、小酌畅聊 、密室逃脱…… 练习一段时间后，感到可以面对阴影 ，就在为人处世中更加坦率一些： 我好嫉妒她——我想要成为她那样优秀的人； 我好害怕他——他总让我想起一些不好的事。 我不想失败——我不敢面对自己不够完美的一面 。 来源：pexels 那些令人尴尬的真心话 ，看似是在折磨你 ，其实是在邀请你蜕变成一个更饱满、更完善的自己 。 当你不再抗拒阴影 ，开始尝试拥抱内心最真实的想法 ，转变就会发生 。 荣格认为，成为自己是一场比任何成就都艰难的冒险 。 每走一步，都是在为自己创造一个更辽阔
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